วันพฤหัสบดีที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

วิธีการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า

วิธีดูแลผิวที่ถูกต้อง
ควรเริ่มต้นจากการทำความสะอาดผิวที่ถูกวิธี ซึ่งเป็นการยืดอายุเซลผิวหนังได้นานที่สุด
เป็นการป้องกันผิวหนังไม่ให้ถูกทำลายได้ดีที่สุด
และแน่นอนว่าเป็นการชะลอวัยอย่างได้ผลที่สุด


โฟมล้างหน้าที่อ่อนโยน ทำความสะอาดที่ล้ำลึก เนื้อโฟมนุ่ม
เซรั่มบำรุงผิวพรรณ เพื่อความตึงกระชับของผิวพรรณ
ในวันหนึ่งๆ คนเราทั้งชายและหญิง เด็กและผู้ใหญ่จะต้องล้างทำความสะอาดผิวหน้า
อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เท่ากับวันหนึ่งๆ จะต้องล้างหน้าบ่อยถึง 365 x 2 = 730 ครั้งเป็นอย่างน้อย

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่นำมาทำความสะอาดผิวหน้า หรือผิวหนัง
จึงควรที่จะต้องถูกชำระล้างออกให้หมดจรดจากผิวหนัง
ไม่ควรตกค้างหรือสะสมบนผิว และไม่ควรทำลายเซลผิว
เพราะการตกค้างของสารเคมีของสารทำความสะอาดบนผิวหนัง
และการทำลายเซลส์ผิวทีละน้อยนั้น จะถูกสะสมทุกครั้งที่ทำความสะอาดผิวหนัง
เมื่อสังเกตุดูผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผิวหน้า จำพบว่า
ทำไมผิวหน้าจึงไม่เต่งตึง มีริ้วรอย
ปัญหาที่เกิดขึ้นนี้ จะบรรเทาลงได้เพียงบางส่วน
เมื่อบำรุงผิวหน้าด้วยครีมบำรุงผิว
แต่หากเราหันมาสนใจการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี
จึงจะเป็นการแก้ไขปัญหาที่สาเหตุอย่างแท้จริง

ดังนั้น ผู้ที่ต้องการดูแลผิวให้ถูกวิธีอย่างจริงจัง
จึงควรเริ่มต้นที่การล้างทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี
ภายหลังจากการล้างหน้าเสร็จแล้ว ควรทาด้วยครีมบำรุงบางๆ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่ในห้องปรับอากาศเป็นประจำ
เนื่องจากความชื้นในอากาศต่ำภายในห้องปรับอากาศ
จึงจำเป็นต้องบำรุงและปกป้องผิวด้วยครีมบำรุงเพื่อไม่ให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื่น


การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ดี

1.ต้องเป็นโฟมที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า ทำความสะอาดผิวล้ำลึก
สะอาดหมดจดไม่มีผลเสียต่อสารธรรมชาติบนผิว.
2.ควร ใช้โฟมที่ประกอบด้วยสารที่มีประจุลบ (ANIONIC) หรือไม่มีประจุ (NON-IONIC)
เพราะทั้งสองชนิดไม่เป็นผลเสียต่อผิว ไม่ก่อให้เกิดสารตกค้างบนผิวหน้า
เพราะใบหน้ามีประจุลบเหมือนกัน และโฟมที่มีสารประจุลบจะให้ฟองละเอียด
ทำความสะอาดได้ดีกว่าโฟมไม่มีฟองหรือไม่มีประจุ.
3.โฟมล้างหน้าที่ดีควร มีค่าความเป็นกรดด่าง (pH) ประมาณ 0.5-5.5 เป็นค่าเดียวกับผิวหน้าเรา
ซึ่งที่ pH นี้ผิวจะมีสุขภาพดีที่สุด ที่พีเอชนี้เชื้อราและแบคทีเรียไม่สามารถเจริญเติบโตได้.
4.โฟมล้าง หน้าที่ดีไม่ควรมีส่วนผสมของสบู่ (NON SOAP)
เพราะสบู่โดยทั่วไปจะมีค่าความเป็นกรด-ด่าง (pH) มากกว่า 7 ซึ่งมีฤทธิ์เป็นด่าง
ถ้าใช้ทำความสะอาดผิวเป็นประจำจะมีผลเสียต่อผิวเราทำให้ผิวแห้งตึงได้
นอกจากนี้สบู่หลายชนิดยังมีส่วนประกอบของไขมัน
ซึ่งอาจทำให้เกิดการอุดตันของต่อมไขมัน เกิดเป็นสิวได้.

การทำความสะอาดผิวหน้า 1


1. การทำความสะอาดด้วยน้ำ :
ถือว่าเป็นการทำความสะอาดที่ง่ายที่สุด และไม่มีโอกาสแพ้ได้เลย
แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน คือ ไม่สามารถชำระล้างสิ่งสกปรก แบคทีเรีย
ไขมันส่วนเกินได้หมดจด
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า (โฟมล้างหน้า,เจลล้างหน้า)
ในการชำระล้างผิวหน้า เพื่อผิวหน้าที่สะอาดหมดจดค่ะ


2. การทำความสะอาดด้วยน้ำมัน :
เป็นการทำความสะอาดไขมัน ฝุ่นละอองที่ไม่ละลายในน้ำ
รวมทั้งเครื่องสำอางแต่งหน้าทั้งหลาย เช่น ครีมล้างหน้า
แต่น้ำมันก็มีข้อเสียคือ ถ้าน้ำมันบริสุทธิ์ก็จะมีราคาแพง และล้างหรือเช็ดออกได้ยาก
เนื่องจากมีความหนืดสูง จึงทำให้มีความรู้สึก เหนอะหนะ
และสิ่งสกปรกที่ละลายน้ำได้ก็ล้างออกได้ยาก
ฉะนั้นขอแนะนำให้ใช้วิธีที่ 1 และ 2 ควบคู่กัน

3. การทำความสะอาดด้วยของแข็งดูดซับสิ่งสกปรกไว้ :
มักไม่นิยมใช้สำหรับคนทั่วไป แต่จะเหมาะกับคนไข้ที่ลุกจากเตียงมาล้างหน้าไม่ได้
วิธีการ คือทาทั่วใบหน้าแล้วเช็ดออก แต่ก็มักจะไม่สะอาดเท่ากับวิธีที่ 1-2

4. การทำความสะอาดด้วยการขัดถู:
มักไม่นิยมใช้ในการล้างหน้าในชีวิตประจำกัน
ถือเป็นกรรมวิธีที่ทำกันในคลินิกผิวหนังหรือสถานเสริมความงาม
เช่น การทำการลอกผิวหน้า การกรอผิวหน้า ซึ่งคิดพิจารณาให้ดีก่อนทำ

วิธีการทำความสะอาดผิวหน้า 2


บหน้าของคนเรา คือ สิ่งแรกที่มองเห็นได้ชัดเจนเวลาเจอหน้ากัน

เพราะฉะนั้นการที่มีผิวหน้าที่ดี สะอาด เรียบเนียน สดใส

จะทำให้คนที่พบปะ พูดคุย เกิดความประทับใจได้
คราวนี้เราจะมาพูดคุยกันเรื่องการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดได้อย่างไร

จุดประสงค์ของการทำความสะอาดผิวหนัง คือ

ต้องการชำระล้างสิ่งสกปรกไขมันส่วนเกินที่ร่างกายสร้างออกมา
และสิ่งที่ร่าง กายไม่ต้องการ ที่ติดกับผิวชั้นนอก

เช่น ฝุ่นละออง คราบเหงื่อไคล เชื้อโรค เครื่องสำอาง เป็นต้น

โฟมในดวงใจตอนนี้


ไปเจอของใหม่ ถูกใจมากมายแม้จะยังไม่มีชื่อเสียงเป็นที่โด่งดัง แต่ว่าได้ลองใช้ได้สัมผัสแล้ว
ตอนนี้ขอบอกว่าถูกใจเพราะ ว่าเป็นคนหน้าแห้ง ผิวผสม มันตรงทีโซน
แต่พอได้สัมผัสฟองครีมนุ่มๆ ทำความสะอาดได้ล้ำลึก ใช้แล้วหน้านุ่มดี

ไก่ปั่น



เค้าบอกว่า เป็นMenu สำหรับเพาะกล้ามเนื้อ ของนักเพาะกล้าม คิดว่าน่าจะมีประโยชน์

วิธีทำ
1.เนื้อหน้าอกไก่ หั่นเป็นชิ้นนำไปต้ม
2.นำเนื้อไก่ที่ต้มแล้ว นำไปใส่เครื่องปั่น เติมน้ำครึ่งหนึ่งของไก่
3.ปั่นให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที
หมายเหตุ ถ้าทนเรื่องกลิ่นหรือรสชาติไม่ได้ อนุญาตให้เติมผลไม้บางชนิดได้ เช่น กล้วย
คิดว่ารสชาติคงไม่ถูกปาก แต่ประโยชน์น่าสนใจ ใครอยากมีกล้ามเนื้อโตน่าจะทำรับประทาน

การทำกระบองแบบพกพาอย่างง่าย


อุปกรณ์

  1. ท่อพีวีซีเส้นผ่าศูนย์กลาง 1 นิ้ว ยาวประมาณเท่ากับความสูงจากพื้นถึงหน้าผากของเราเอง (ให้ที่ร้านตัดเป็น 3 ท่อนเท่ากัน)
  2. ข้อต่อแบบเกลียว 2 ชุด
  3. ฝาปิดท่อ 2 อัน
  4. กาวทาท่อ

วิธีทำ

ติดข้อต่อแบบเกลียวไว้ตรงส่วนปลายของท่อพีวีซี ดังนี้

  1. ท่อนที่ 1 ซึ่งจะเป็นท่อนตรงกลางนั้น ให้ติดข้อต่อแบบเกลียวตัวเมียไว้ตรงส่วนปลายทั้งสองข้าง
  2. ติดข้อต่อแบบเกลียวตัวผู้ไว้ตรงปลายท่อน 2 และ 3
  3. ติดฝาปิดท่อไว้ที่ปลายอีกด้านหนึ่งของท่อน 2 และ 3

เมื่อต้องการใช้กระบองก็ต่อกระบองท่อนที่ 2 และ 3 (ด้านที่ติดข้อต่อแบบเกลียวตัวผู้) เข้ากับท่อนที่ 1 (ด้านที่ติดข้อต่อแบบเกลียวตัวเมีย) ทั้งสองด้าน

เท่านี้ก็ได้กระบองอย่างง่ายแบบพกพา ไว้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีแล้วค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสารชีวจิตออนไลน์

http://www.cheewajit.com/stick_easy.aspx