บริการ ความสุข ความรู้: เพลงที่ฟังแล้วช่วยให้อยากลดน้ำหนัก

วันศุกร์ที่ 5 เมษายน พ.ศ. 2556

เพลงที่ฟังแล้วช่วยให้อยากลดน้ำหนัก

เพลงส่งเสริมการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันให้คุณได้
เพราะเสียงดนตรีสามารถกระตุ้นความรู้สึกส่งผ่านทางร่างกาย
การพยายามนึกถึงจังหวะเพลงในใจระห่วางการวอร์มอัพร่างกาย
ก็ช่วยกระตุ้นให้อยากออกกำลังกายด้วยเช่นกัน

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยบรู เนล ในลอนดอน
ระบุว่า ช่วงจังหวะความเร็ว หรือ Tempo ที่จังหวะ 125-140 บีท ของเพลง
หลายเพลงมีส่วนช่วยกระตุ้นพลังในร่างกายเรา
ให้เกิดความคึกคักขึ้น เป็นพิเศษ เพราะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน
และเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกาย
ซึ่งนั่นมีส่วนช่วยกระตุ้นให้เราเกิดความรู้สึกอยากขยับแข้งขาออกกำลังกาย ได้

ถ้าอยากผอมก็ฟังบ่อยๆ ก็คงช่วยได้

เพลงที่ว่านี้ ได้แก่
1.The Black Eyed Peas เพลง Boom Boom Pow (131 บีท/นาที)