Burning Core Performance Training
เทรนด์การออกกำลังแบบใหม่ ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย
ด้วยหลักการง่าย ๆ 4 ข้อ คือ จิตใจ โภชนาการ การเคลื่อนไหว และการพัก
ซึ่งเป็นหลักสูตรเฉพาะของสถาบันสมรรถนะการกีฬา ประเทศสหรัฐอเมริกา
(Athletes Performance Institute) โดยใช้หลักการของ "ไดนามิกวอร์มอัพ"
โดยเริ่มจากการเริ่มฝึก
เทรนด์การออกกำลังแบบใหม่ ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย
ด้วยหลักการง่าย ๆ 4 ข้อ คือ จิตใจ โภชนาการ การเคลื่อนไหว และการพัก
ซึ่งเป็นหลักสูตรเฉพาะของสถาบันสมรรถนะการกีฬา ประเทศสหรัฐอเมริกา
(Athletes Performance Institute) โดยใช้หลักการของ "ไดนามิกวอร์มอัพ"
โดยเริ่มจากการเริ่มฝึก
ขั้นที่ 4 คือ การผ่อนคลาย เป็นขั้นตอนสุดท้าย เช่นการนวด การนอนแช่ในอ่างน้ำร้อน
เรียกว่าเป็นการออกกำลังกายที่ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน มีการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบ
เหมาะกับผู้รักความแปลกใหม่และท้าทาย
ขอคุณบทความดีๆ จาก Woman Plus
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น